Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1213 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 68,32g | Kolh.: 111,43g.
Frukost: SariWangi Teh Hijau Asli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pentol, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Buncis. Middag: Kecap Asin (Kedelai), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sidomuncul Susu Jahe, Tahu Kukus. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|