Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
897 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 33,99g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Milka Wholenut Caramel, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Milka Wholenut Caramel, Milka Snow Balls, Компот без Сахара. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|