|
«когда-то, чтобы быть счастливым,
хватало лишь конфетки мне»
(с)
Охохоюшки...
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1607 kcal
|
Fett: 78,42g | Prot: 75,52g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Кофе с Сахаром, Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Брынза. Lunch: Сильпо Скумбрия с/с, Пшеничная Каша. Middag: Молоко Milkavita Premium 3,2 Жирности, Рахат Лукум, Мандарины. Snacks/Annat: Своя Линия Грецкий Орех, Хурма, Сироп Шиповника «Золотая Капля». mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Exercise Machine - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|