Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1967 kcal
|
Fett: 108,03g | Prot: 66,34g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: Founders All Day IPA, Onion Rings (Breaded and Fried), Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Snickers Snickers Bar (Fun Size). mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|