Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 92,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1296 kcal
|
Fett: 91,76g | Prot: 66,28g | Kolh.: 187,21g.
Frukost: Яшкино Ирис Сливочный, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Перловый Суп. Middag: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Пирог с Капустой. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriya.v92 's vikthistorik
|