Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 80,68g | Prot: 69,09g | Kolh.: 169,92g.
Frukost: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Blueberries, Bananas, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal, Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost). Lunch: Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack. Middag: Jell-O Real Cheesecake No Bake Dessert Mix, Cooked Green String Beans with Almonds (Fat Not Added in Cooking), Reser's Sea Salt & Black Pepper Oven Roasted Potatoes, Chicken or Turkey Cordon Bleu. Snacks/Annat: Sugar, Black Tea, Brach's Candy Corn, Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|