Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1882 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 133,56g | Kolh.: 150,74g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado. Lunch: China in Box Rolinho Romeu e Julieta , Sashimi de Atum, Chope, Philadelphia Cream Cheese Original, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Camarão Empanado Frito. Middag: Ameixa Seca, Activia Iogurte Morango, Leite Integral, Paulista Flan de Baunilha com Calda de Caramelo, Liv Up Pizza Abobrinha Low Carb. Snacks/Annat: Prats Suco de Laranja Integral. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|