Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1493 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 91,59g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), НЕВА Зефир Лянеж, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Синявинское Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold. Lunch: То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Middag: Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Лянеж, Вкуснотеево Творог 0,5%, Синявинское Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Русская Нива Наполеон Постный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|