Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1556 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 108,80g | Kolh.: 134,74g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Starbucks Киш с Семгой и Шпинатом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красные Яблоки. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Аристей Сыр Фету, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Лук, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Выборжец Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|