Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1933 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 155,28g | Kolh.: 200,75g.
Frukost: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Блины, Яичный Белок, Сырок, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Cream Nuvo Творог 5%, Каркаде, Gusto Мед, АВС Горчица Боярская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Могилевский Элитный, Скумбрия Атлантическая. Middag: Яичный Желток, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Руккола, Яичный Белок. Snacks/Annat: Инжир, Сырок Обезжиренный Творожный, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|