Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
117,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2888 kcal
|
Fett: 135,15g | Prot: 118,23g | Kolh.: 294,07g.
Frukost: Gekochtes Ei, Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Grünländer Chili & Paprika, Weins Schwarzwälder Schinken, Aldi Steinofenbrötchen. Middag: Pommes Frites, Aldi Premium Chicken-Nuggets Sweet Chili. Snacks/Annat: Aldi Saletti Salami Snack, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Matador Mix, Wintertraum Edelmarzipan-Brot. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|