Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 45,45g | Kolh.: 127,73g.
Frukost: Kibon Sorvete de Creme, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Mamão, Café com Leite Integral, Ovo. Lunch: Ragazzo Bolinho de Carne. Middag: Seara Pizza Quatro Queijos. Snacks/Annat: Skol Cerveja. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayzeperes 's vikthistorik
|