Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 91,50g | Prot: 71,14g | Kolh.: 31,34g.
Frukost: Myprotein Арахисовая Паста, Сырники 9Кет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Middag: Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое, Джюгас Сыр Пармезан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Annat: Fitness Formula BCAA 2:1:1. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Löpband - 24 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|