Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
3032 kcal
|
Fett: 136,20g | Prot: 87,61g | Kolh.: 183,08g.
Frukost: AH Blauwe Bessen, Nature's Gift Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Body & Fit Pure Lijnzaad Gebroken, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Jumbo Bloemen Honing, AH Basic Havermout, AH Pompoenpitten, Water. Lunch: Jumbo Slasaus, Cup-A-Soup Asperge, Tommies Snacktomaatjes, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Pain de Boulogne. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Pecorino Romano Dop 47+, Olijfolie, Lovilio Buffel Mozzarella, AH Rucola, AH Tagliatelle, Melkan Slagroom, AH Serrano Ham. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Wasa Lichtgewicht, AH Gruyère Kaas, Unox Leverpastei, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Rode Tafelwijn, Royal Club Tonic, Gin. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 dec 19 av medlem: AviaMar
|
Dit keer ben ik iig niet in de fout gegaan, dus het zal er aankomende week wel weer afgaan ;)
01 dec 19 av medlem: Ireenster2
|
Oh vast wel dan en schommelingen zijn wat dat betreft normaal
01 dec 19 av medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|