|
ИТОГИ НОЯБРЯ
ВЕС 63.3 кг (-0, КД). 1750 ккал. 6630 шагов.
|
63,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 88,06g | Prot: 149,15g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Грудка куриная жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Middag: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Annat: Глобус Холодец из Свинины, Лента Яблоки Айдаред, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грудка куриная жареная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|