Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2795 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 164,38g | Kolh.: 297,37g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lunch: Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch , Brathähnchen, Avocado, Wareniki. Middag: Alesto Walnüsse, Kaki, Lidl Basmati Reis, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Honig, Milbona Körniger Frischkäse. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|