Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 83,39g | Kolh.: 133,23g.
Frukost: Peanut Butter, Alpro Protein Plant, Rice Paper, Rice Paper. Lunch: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Olives, Olive Oil , Beef Steak (Lean Only Eaten), Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Young Green Onions, Tomatoes, Corn. Middag: Alpro Protein Plant , Turkey, Black Bread. Snacks/Annat: Almonds , Banana, Almonds . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|