Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2442 kcal
|
Fett: 81,77g | Prot: 207,68g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Spainolli Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рококо Филе Бедра, Макфа Макароны Перья. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
stadig vikt
|
|
|