Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 53,32g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Овощной, Гречка с Мясом. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Икра Кабачковая, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Яблоко, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Миндаль, Чай. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|