Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 138,28g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, печенье овсяное диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, вафли соевые. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Волжский Пекарь Пирожное Песочное с Клюквой, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Навага, Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|