Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1531 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 102,51g | Kolh.: 169,89g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Cappuccino, Pempek 161 Pempek Kalal Selam. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Prochiz Cheddar Cheese, Wortel Dimasak, Apel, Bit, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|