Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 127,69g | Kolh.: 140,81g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Кинза, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятерочка Тыква Баттернат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Банан, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|