Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 92,21g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Добрянка Блины, Томмолоко Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лента Морковь по-Восточному, Окей Яблоко Гренни Смит, Green Line Капуста, Ашан Огурец, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Диаф Горбуша Солёная. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Mixbar Изюм, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Добрянка Блины. Snacks/Annat: Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Магнит Мандарин. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сигарета из жира 's vikthistorik
|