Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1696 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 86,79g | Kolh.: 180,66g.
Frukost: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Панкейки. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Яйцо, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|