Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1226 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 68,30g | Kolh.: 131,26g.
Frukost: Вологодское Льняное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Салат Провансаль. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Annat: Призма Яблоко Ред Делишес, Морковь по-Корейски, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
бег - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Venerik.F 's vikthistorik
|