Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 76,93g | Kolh.: 75,86g.
Frukost: Butter, Crystal Farms Finely Shredded Marble Jack Cheese, Bacon, Sea Queen Imitation Crab Meat, Egg, Coffee. Lunch: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Eckrich Cheddar Smoked Sausage, Shrimp. Middag: Deviled Egg, Whipping Cream, Gruyere Cheese, San Giorgio Medium Shells Pasta, Crab, Mayonnaise. Snacks/Annat: Franzia Chardonnay, Strawberries, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Fiber One Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar och 5 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter, Vila - 4 timmar och 3 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|