Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
99,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 88,65g | Kolh.: 142,72g.
Frukost: Замороженная Клубника, Сахар - 1 ч. ложка, Тыква. Посчитала вес творога и творожной заправки, исходя из этого сделала в два раза больше овощно-фруктового “гасителя”, и вес всего завтрака стал 550 г. Такое количество трудно было съесть!, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Это разбавитель таорога., Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Это в “гаситель”, Яблоко. “Гаситель” в 07:50. Творог в 08:30., Белая Дача Сладкая Свекла. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Кинза, Укроп, Лэнд Тыква Запечёная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Цветная Капуста. Middag: Цукини, Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Цветная Капуста, Буженина. Snacks/Annat: Очищенные Семена Подсолнечника, Фейхоа -1 шт. Фрукты в 11:30, Апельсин - очищенный, целый. кожура 67 г, Яблоко - Ред Делишес, 1/2 шт.. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|