|
Привет !Я Марина,мама четверых деток.Накопила много лишнего за беременности.Имею наследственную полноту(женщины все в теле в роду)Недавно пополнила ряды худеющих.Ничего не знаю пока о БЖУ,ПП и т д.буду учиться и надеюсь дойду до своей цели.
|
95,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1635 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 70,51g | Kolh.: 210,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Grow Food Ленивый Хачапури. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Чай с Медом, Ленивый Хачапури, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домашняя Курочка Бедро Бескостное без Кожи, Вареное Яйцо. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Компот Вишневый, Красные Помидоры (Консервированные), Провит Драники Белорусские. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|