Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1667 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 73,46g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: Founders All Day IPA, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 16 timmar, Trappmaskin - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
Oh yeah. Lots of salty food, beer, etc. I think it’s more salt than anything.
30 nov 19 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|