Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 67,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 39,55g | Kolh.: 169,12g.
Frukost: My Coffee, Fuji Apples. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
266 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|