Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1819 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 132,43g | Kolh.: 199,87g.
Frukost: Sütaş Süzme Yoğurt . Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı , Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Reis Basmati Pirinç, Yoğurtlu Makarna, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Poğaça, Sütlü Kahve, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fehimekaya 's vikthistorik
|