Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 105,08g | Kolh.: 123,03g.
Frukost: Jandira Castanha do Pará. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Integralmedica Whey 100% Pure, Boa Mão Empada de Frango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Middag: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Brigadeiro, Empadão de Frango. Snacks/Annat: Sanduíche de Presunto e Queijo. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|