Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
2451 kcal
|
Fett: 143,91g | Prot: 69,58g | Kolh.: 227,97g.
Frukost: Nestle Kit Kat (45g), Mama's Pepper Steak Pie, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Lunch: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Bakers Tennis Biscuits. Middag: Vanilla Ice Creams, Rainbow Simply Chicken Burgers, Baked Potato (Peel Eaten), PnP Butternut, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|