Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1134 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 73,78g | Kolh.: 73,24g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Pescado Frito, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Lunch: Aguacate, Heinz Catsup, Ceviche de Camaron, McCormick Mayonesa (10g), Mayonesa. Middag: FUD Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal, Aguacate. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|