Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1960 kcal
|
Fett: 149,39g | Prot: 146,35g | Kolh.: 6,10g.
Frukost: Café Expresso, Óleo de Coco, Abatanado. Lunch: Amoras, Abatanado, Azeite Extra-Virgem, Grelos, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. Middag: Terra Nostra Queijo Flamengo, Tulip Bacon Pancetta Affumicata, Continente Mozzarella Di Bufala Campana DOP, Continente Salmão Fumado Noruega. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|