Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1255 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 96,46g | Kolh.: 29,09g.
Frukost: Сырники 9Кет, Большая Кружка Молоко 2,5%, Myprotein Арахисовая Паста. Lunch: Магнит Авокадо, Пружаны Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый), Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Индейка в Сметане. Middag: Джюгас Сыр Пармезан, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|