Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1645 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 61,80g | Kolh.: 277,15g.
Frukost: Pastel, Kue Bolu. Lunch: Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Es Teh. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|