Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 99,18g | Kolh.: 66,86g.
Frukost: 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 아몬드, 토마토. Lunch: 토마토, 삶은계란. Middag: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Snacks/Annat: 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssj3523252 's vikthistorik
|