Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1405 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 109,94g | Kolh.: 71,74g.
Frukost: Kaki, Lijnzaad, Zacht Gekookt Ei, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Vita D'or Bewust, Venz Hagelslag Puur, Aldi Boerenham, Koolhydraatarm Brood. Middag: Bloemkoolpuree, Verse pesto, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Oreo Oreo, Lidl Magere Kwark, Banketstaaf, Koolhydraatarme frambozen cake. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_myfit 's vikthistorik
|