Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1685 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 139,89g | Kolh.: 143,81g.
Frukost: Хлебцы Молодцы, Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Красный Лук, Красные Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Орехи Кешью. Lunch: Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка на Гриле, Чеснок, Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Middag: Гречка Отварная, Natura Масло Сливочное 82%, Куриная Грудка на Гриле, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Морковь, Морковь, Капуста Белокочанная, Рыбный Бульон, Лосось. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|