|
Сегодня юбилей у моей лучшей подруги и мы идём в кафе ! Так хочется не выйти за свои 800-1000 калорий но верится с трудом особенно из-за алкоголя ( за здоровье юбилярши пару бокалов пропустить придётся как ни крути ) завтра утром снова увижу ненавистные цифры и буду себя ругать но не пойти или пойти и сидеть как унылое говно не есть и не пить тоже не могу поэтому настраиваю себя на то что бы хотяб не обожраться с голодухи )))) сегодня утром был отличный результат за 5 дней я потеряла 3кг 100 г 👏🏼👏🏼👏🏼 радует очень , бодра и полна сил и настрой очень хороший !!!!
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1898 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 73,38g | Kolh.: 55,23g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Чай. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры). Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Коньяк, Шампанское, Милти Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|