Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1488 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 135,14g | Kolh.: 122,74g.
Frukost: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр 9%, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Пятерочка Тыква Баттернат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|