Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1372 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 157,44g | Kolh.: 126,73g.
Frukost: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Финик, Ашан Киви, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Тунцом на Натуральном Йогурте, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shebjaeva 's vikthistorik
|