|
sama saja
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
942 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 32,61g | Kolh.: 137,53g.
Lunch: Telur Dadar, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Middag: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Pisang, Es Buah, Batagor. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuniar_Ike 's vikthistorik
|