Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1149 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 72,62g | Kolh.: 16,78g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Компас Здоровья Семена Чиа, Каждый День Клюква Замороженная. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай, Салат овощной, Запеканка из печени. Middag: Кедровые Орехи , Творожная запеканка, Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|