Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 139,18g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Говядина, Яйцо, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Middag: Сметана , Вешенки, Геркулес Геркулес Монастырский . Snacks/Annat: 4Life Финские Овсяные Отруби, Яичный Белок, Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|