Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
2643 kcal
|
Fett: 122,50g | Prot: 163,34g | Kolh.: 226,63g.
Frukost: Милка Шоколад Фундук и Изюм, Белевские Сладости Зефир Детский, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Магнит Яблоко Гренни Смит, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 25%, Arla Сыр Натура Light, Брокколи, Семга Запеченная. Middag: Agama Креветки Королевские, Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. Snacks/Annat: Тирамису, Рот Фронт Халва Глазированная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|