Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 66,73g | Prot: 63,04g | Kolh.: 132,65g.
Frukost: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Приготовленная Тыква, Ашан Сыр Рикотта, Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суп-пюре тыквенно-томатный. Middag: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Овсяноблин. Snacks/Annat: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Сырная лазанья. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|