Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1894 kcal
|
Fett: 90,56g | Prot: 127,27g | Kolh.: 146,89g.
Frukost: California Gold Nutrition Organic Mango, ВкусВилл Творог Детский с Черникой без Сахара, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Макароны Отварные, Дмитровские Овощи Коул Слоу, Уха. Middag: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Избенка Творог ДМ 5%, Вкусвилл Салатный Микс Прованс. Snacks/Annat: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, ВкусВилл Торт Суфле в Шоколаде, Яблоки. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|