Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1811 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 157,46g | Kolh.: 187,51g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Адыгейский, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Целебная Радуга Биопростокваша Термостатная с Ванилью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Vici Крабовые Палочки Натуро, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Middag: Песочное Печенье, Здоровое Меню Отруби Пшеничные Экструдированные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Мандарины. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|